Koht ja aeg: 25. mai - 03. juuni 2021, Eesti.

Eesmärk: joosta 10 järjestikusel päeval iga päev kaks maratoni alla maagilise 3 tunni piiri.

Rada: kõik maratonid jooksin Tartu vallas Raadil kodu lähedal 8,44 km ringil, mida läbisin viis korda.

Tulemus: sel korral ei läinud kõik plaanipäraselt. Mul õnnestus kolme päevaga joosta kuus maratoni alla kolme tunni. Seitsmendast maratonist läks maratoni läbimise aeg üle kolme tunni. Viiendaks päevaks oli selge, et teises pooles ma maratone uuesti alla 3 tunni läbima ei hakka, mistõttu otsustasin piirduda 10 maratoniga. Kuna selle katsumuse puhul ei olnud tegemist mu selle hooaja põhieesmärgiga, siis ei hakanud katsumuse lihtsalt läbimisega mingeid ülekoormus- ja vigastusriske võtma. Määravaks said kaks aspekti. Esmalt ei vedanud mul sedapuhku kohe mitte üldse ilmaga. Teise ja kolmanda päeva jahe, tuuline ja vihmane ilm muutsid mu katsumuse väga keeruliseks. Samas ei pea ma ilma määravaks asjaoluks, sest usun, et keerulised ilmaolud oleks olnud ületatavad, kui oleksin maratonide vahelise taastumisaja jätnud võrdseks. Näiteks esimese maratoni pidanuks jooksma kella 8-st 11-ni ning teise 19-st 22-ni. Tahtes jätta endale piisavalt uneaega, jätsin ööseks maratonide vahele taastumisaega 13 tundi ja päevaks 5 tundi. Murekohaks sai aga see, et nende mõne tunni jooksul päeval ei suutnud ma esimese maratoniga kulutatud ja teisel maratonil vajaminevat energiat tagasi süüa. Seega päeva teise maratoni jooksin ma energiavõlas, mis mitme päeva peale kokku kuhjudes sai saatuslikuks.

Selle ettevõtmise juurde plaanin ma tulevikus tagasi tulla. Hetkel näen siin kahte võimalust. Teha üldjoontes sarnane ettevalmistus ja muuta maratonide vaheline aeg võrdseks või siis minna seda teed, et jooksen kaks maratoni sisuliselt üksteise järgi ning jätan seeläbi 18 tundi taastumiseks. Viimane lähenemine eeldaks aga hoopis teistsugust ettevalmistust. Näiteks kui mu praegune ettevalmistus nägi pikima ühtejutti jooksuna ette 64 km (keskmine kiirus 4:09 min/km), siis 18-tunnise taastumisaja jätmise korral peaks mu pikimad katkematud treeningjooksud jõudma välja kuni 90 km-ni ja keskmine kiirus peab jääma 14,3-14,5 km/h juurde. Täna ma veel vara öelda, kumma tee valiksin. See selgub ettevalmistavate treenigute käigus.
Foto Jakob Meier: esimese maratoni finiš.

Alltoodud taeblist saad näha jooksude statistikat.


Videoklipp: jooksukiiruse ja -sammu näide 6 maratoni lõpust.

Loe lisaks: 20 maratoni 10 järjestikuse päevaga - numbrid ja statistika.